Perché il corpo necessita di acqua?


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Perché bere l’acqua gioca un ruolo importante? Nessuno può farne a meno. Sopratutto nel periodo estivo come mai il corpo necessita di un introito maggiore di acqua rispetto ai mesi dove c’è più freddo?

Quando le temperature salgono, per tenere la temperatura corporea il più costante possibile intorno ai 36 massimo 37 gradi, il corpo suda. E sudando vengono persi una marea di liquidi, ovvero sali minerali e acqua.

Se il corpo – o meglio le cellule di ognuno di noi – non hanno la corretta quantità di acqua, tante reazioni chimiche essenziali della vita – favorite spesso dai sali minerali – funzionano in maniera errata, oppure vanno a bloccarsi il che è peggio.

Alla fin fine il corpo umano è fatto in maggioranza di acqua per questo il liquido in questione è fondamentale. Serve, ad esempio, per trasportare il nutrimento alle cellule – tramite il sangue – e per espellere dall’organismo elementi non più necessari con le urine.

Parlando di sudore, infine, l’acqua va a regolare la temperatura del corpo perché, evaporando, le da una mano a tenerla costanza – caso contrario si avrà sempre la febbre, oppure si morirebbe di freddo. Ecco perché durante il periodo estivo si tende a bere di più.

Attraverso al sudore viene eliminata tantissima acqua quanta di più rispetto a quanta se ne rimuovere con le basse temperature, ovvero quando si suda poco. Quindi, l’organismo perfetto ha solo un obiettivo, ovvero: quel genere di liquido quando perso va assolutamente reintegrato, e fa provare la sensazione della sete.

Ricordate sempre che è consigliato bere ogni giorno da 2 massimo 3 litri al giorno.


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